Propiedades de la Beta- alanina

La Beta-alanina es un aminoácido y su consumo está directamente relacionado con el aumento de la carnosina, una sustancia que interviene en la fatiga muscular, y es que su liberación por nuestro cuerpo hace que nuestros músculos tengan más resistencia frente al esfuerzo y el cansancio aparezca más tarde. En su liberación tiene especial importancia la Beta Alanina, pues es a través de ella que se libera.
Entre sus propiedades destacan:

• Aumenta la resistencia aeróbica y anaeróbica
• Incrementa la masa muscular
• Realza la fuerza muscular
• Eleva la capacidad en lo ejercicios para un entrenamiento más largo y más duro