¿Daña las articulaciones el entrenamiento de fuerza?

El entrenamiento de fuerza no daña las articulaciones. Cuando se realiza de una manera adecuada y segura, el entrenamiento de fuerza mejora la resistencia de los ligamentos que mantienen unidas las estructuras articulares, lo que las hace más estables y menos propensas a padecer lesiones.