Ejercicio de abdominales en la piscina

Colocamos el churro acuático a la altura del pecho y lo mantenemos con la ayuda de las axilas. Las piernas rectas hacia abajo. Ahora flexionamos las rodillas y las acercamos al pecho, redondeando la espalda. Repite por lo menos diez veces. Si quieres realizar este ejercicio de forma más intensa, no utilices el churro y mantente en flotación sólo con la ayuda de tus brazos.

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