Las estrategias más efectivas para atraer nuevos clientes a tu gimnasio

 Las siguientes ideas pueden servir para atraer nuevos clientes a tu centro fitness, aunque es importante saber que este tipo de negocio tiene temporadas bajas y altas dependiendo de cada mes.

1. Una buena opción es la clase gratuita, donde la gente tiene la posibilidad de comprobar si el lugar realmente cubre sus expectativas. Muchas personas, tras probar, deciden apuntarse.
2. Dar ofertas como 2x1, no cobrar inscripción, ofrecer una semana gratis.
3. Invertir en publicidad.
4. Ofrecer horarios flexibles y amplios. Abre temprano y cierra tarde. La mayoría de los centros ya cuentan con los sábados por la mañana.

La importancia de la formación para un monitor de gimnasio

La mejor manera de ganarte a los clientes en tu centro fitness es estar seguro de tí mismo y, para eso, es esencial que poseas cuantos más conocimientos mejor. Si quieres que te tomen como un referente tienes que estar muy preparado. Cuanto más estudies sobre la materia más confianza tendrás para que nadie haga tambalear tus conocimientos. Al final la gente va a acudir a ti por lo que sabes y por lo que les puedes aportar. Eso sí, no te pares a dar clases magistrales, en su lugar,  ve dejándoles cada día un consejo nuevo para que al día siguiente vengan a pedirte otro.
En cuanto a los listillos del gimnasio que se piensan que saben más que tú y que nadie, ten claro que siempre  van a existir, y si el gym es grande y de elite aún más. No te piques, no te pongas a su altura, tú eres el instructor. Siempre les vas a poder corregir y explicar los ejercicios si tienes una formación amplia en el tema. Otra cosa será la envidia, con eso ya no puedes hacer nada.

Practico ejercicio aeróbico y no puedo dormir, ¿por qué?

Uno de los síntomas del sobreentrenamiento aeróbico es la hiperexcitabilidad, además de la ansiedad e incapacidad para concentrarse, incluso mientras se está en reposo o descansando. La razón es porque el cuerpo está reaccionando a una situación crónicamente estresante elevando los niveles de estrés del sistema simpático. Para evitar sobreentrenarte, plantéate si entrenas inteligentemente y permites a tu cuerpo el tiempo correcto de recuperación.

La práctica de ejercicios físicos reduce el insomnio en la tercera edad

Es muy común que nuestros mayores no duerman las horas recomendadas por la noche. Esta dificultad para dormir no permite al cuerpo recuperar las energías gastadas durante el día y puede acarrear cambios de humor, irritabilidad, posibles caídas, etc. Una de las razones de este insomnio es la falta de agotamiento.
El ejercicio físico es una forma natural de cansar al cuerpo y prepararlo para el sueño. Una rutina aeróbica durante el día puede ayudar a prevenir el insomnio. Es importante ponerse a practicar algún deporte o simples caminatas por la mañana.

¿Cuánto ejercicio debo practicar si soy diabético?

La diabetes es una enfermedad en la cual hay un déficit en el funcionamiento de una hormona secretada por el páncreas denominada insulina. Está comprobado que la obesidad y el sobrepeso aumentan en un 30% las probabilidades de sufrir de diabetes, por lo que mantener un peso ideal es fundamental. El ejercicio físico, la dieta y los fármacos son los tres pilares fundamentales para que la enfermedad esté bien controlada. Es importante realizar a diario una actividad física moderada, preferentemente aeróbica, que facilite la utilización en los distintos tejidos del exceso de glucosa del organismo. Puede ser suficiente con caminar al menos 30-60 minutos al día. Este ejercicio puede variarse en función de los niveles de glucosa. 
Son recomendables los ejercicios que hagan trabajar la mayoría de grupos musculares,  la respiración y el corazón, tales como caminar, trotar y montar en bicicleta. Algunos diabéticos tienen problemas en los pies o las piernas; entonces los ejercicios indicados serán nadar, montar bicicleta, remar o hacer ejercicios en un asiento. Los beneficios serán altos y la calidad de vida, sin duda, mejorará.